ابدأ بتوقعات واقعية – لن تستيقظ نحيفًا بعد جراحة السمنة. يختلف فقدان الوزن من شخص لآخر. لذلك توقع خسارة مبدئية سريعة للوزن تتراوح بين (4-12 كجم). في النهاية ، سيكون فقدان الوزن حوالي 1 كجم في الأسبوع. في بعض الأسابيع تخسر أكثر بينما تخسر فى البعض الآخر أقل. توقع أن تصل إلى مرحلة الثبات في مرحلة ما ، ولكن هذا عادة ما يتبعه فقدان الوزن بنجاح. اعلم أن خسارة الوزن ستكون رحلة تستغرق بعض الوقت والجهد. يمكن أن يساعدك امتلاك فكرة واضحة عن العملية المستقبلية على البقاء على المسار الصحيح وعدم الاستسلام.

قم بتحليل عاداتك اليومية وسبب السمنة – على سبيل المثال ، الإفراط في تناول الطعام والكثير من المشروبات الغازية المحلاة ، والحلوى أو الشوكولاتة ، والتوتر ، وقلة التمارين البدنية. تعرف على أي إدمان للطعام وخطط لإستعادة السيطرة.

معلومات – سيساعد الدكتور تامر وفريقه في الإجابة على أي سؤال قد يكون لديك. من ناحية أخرى ، قم ببحثك ، واشتر بعض كتب الطبخ ، وانضم إلى مجموعات الدعم الخاصة بنا. ابدأ في تثقيف نفسك بشأن التغذية وكيفية تبني أسلوب حياة صحي. يشير الدكتور تامر دائمًا إلى أن السنة الأولى هى”معسكر تدريب” حيث تكتسب مهارات ومعارف جديدة ستساعدك في الحفاظ على فقدان الوزن لبقية حياتك.

احصل على الدعم – لست وحدك أبدًا. قم بتطوير التواصل وإستقبال الدعم من العائلة والأصدقاء الإيجابيين المهتمين. انضم إلى مجموعة الدعم الخاصة بنا واحصل على المشورة من آلاف المرضى الذين خضعوا للعملية جراحية مع الدكتور تامر. أنت لست وحدك ، وقد مر العديد من المرضى بما أنت على وشك الشروع فيه ، وسيكونون أكثر من سعداء للمساعدة في إرشادك خلال الرحلة بأكملها. ينظم الدكتور تامر لقاء سنويًا لجميع مرضاه من جميع أنحاء العالم. (انظر الفيديو – اجتماع لندن) ستلتقي بأشخاص جدد وستقوم بتكوين الكثير من الصداقات الجديدة.

التغيرات المزاجية والاكتئاب – جراحة إنقاص الوزن هي تحمل العديد من التقلبات العاطفيه. من المهم أن تعمل طاقتك العاطفية على دعمك في رحلتك. بعد الجراحة ، يتعافى جسمك ، ويقيد تناول الطعام جسديًا. يمكن أن يكون لهذا تأثير على مزاجك خاصة إذا كنت تعاني من إدمان الطعام. اعمل معنا لتزويدك بالدعم ومساعدتك في الحفاظ على موقفك إيجابي تجاه العملية.