كيف تستعد لجراحة السمنة

من الضروري جدًا البدء في التحضير لعملية إنقاص الوزن. سيساعدك هذا على التأقلم والشعور بالأمان مع بداية حياة جديدة. علاوة على ذلك ، ستكون بداية للاستعداد جسديًا وذهنيًا لأسلوب حياة جديد.


أهم ركائز التحضير:

التحضير العقلي:

  • ابدأ بتوقعات واقعية – لن تستيقظ نحيفًا بعد جراحة السمنة. يختلف فقدان الوزن من شخص لآخر. لذلك توقع خسارة مبدئية سريعة للوزن تتراوح بين (4-12 كجم). في النهاية ، سيكون فقدان الوزن حوالي 1 كجم في الأسبوع. في بعض الأسابيع تخسر أكثر بينما تخسر فى البعض الآخر أقل. توقع أن تصل إلى مرحلة الثبات في مرحلة ما ، ولكن هذا عادة ما يتبعه فقدان الوزن بنجاح. اعلم أن خسارة الوزن ستكون رحلة تستغرق بعض الوقت والجهد. يمكن أن يساعدك امتلاك فكرة واضحة عن العملية المستقبلية على البقاء على المسار الصحيح وعدم الاستسلام.

  • قم بتحليل عاداتك اليومية وسبب السمنة – على سبيل المثال ، الإفراط في تناول الطعام والكثير من المشروبات الغازية المحلاة ، والحلوى أو الشوكولاتة ، والتوتر ، وقلة التمارين البدنية. تعرف على أي إدمان للطعام وخطط لإستعادة السيطرة.

  • معلومات – سيساعد الدكتور تامر وفريقه في الإجابة على أي سؤال قد يكون لديك. من ناحية أخرى ، قم ببحثك ، واشتر بعض كتب الطبخ ، وانضم إلى مجموعات الدعم الخاصة بنا. ابدأ في تثقيف نفسك بشأن التغذية وكيفية تبني أسلوب حياة صحي. يشير الدكتور تامر دائمًا إلى أن السنة الأولى هى”معسكر تدريب” حيث تكتسب مهارات ومعارف جديدة ستساعدك في الحفاظ على فقدان الوزن لبقية حياتك.

  • احصل على الدعم – لست وحدك أبدًا. قم بتطوير التواصل وإستقبال الدعم من العائلة والأصدقاء الإيجابيين المهتمين. انضم إلى مجموعة الدعم الخاصة بنا واحصل على المشورة من آلاف المرضى الذين خضعوا للعملية جراحية مع الدكتور تامر. أنت لست وحدك ، وقد مر العديد من المرضى بما أنت على وشك الشروع فيه ، وسيكونون أكثر من سعداء للمساعدة في إرشادك خلال الرحلة بأكملها. ينظم الدكتور تامر لقاء سنويًا لجميع مرضاه من جميع أنحاء العالم. (انظر الفيديو – اجتماع لندن) ستلتقي بأشخاص جدد وستقوم بتكوين الكثير من الصداقات الجديدة.

  • التغيرات المزاجية والاكتئاب – جراحة إنقاص الوزن هي تحمل العديد من التقلبات عاطفية. من المهم أن تعمل طاقتك العاطفية على دعمك في رحلتك. بعد الجراحة ، يتعافى جسمك ، ويقيد تناول الطعام جسديًا. يمكن أن يكون لهذا تأثير على مزاجك خاصة إذا كنت تعاني من إدمان الطعام. اعمل معنا لتزويدك بالدعم ومساعدتك في الحفاظ على موقفك إيجابي تجاه العملية.

التحضير البدنى:

  • النظام الغذائي قبل العملية. يوصي الدكتور تامر ببدء نظام غذائي عالي البروتين ومنخفض السكر والدهون والكربوهيدرات قبل الجراحة بـ 10 إلى 14 يومًا على الأقل.
    هذا النظام الغذائي له فوائد عديدة: (سيتم إرسال خطة النظام الغذائي إليك بالبريد الإلكتروني)
    1. إنقاص دهون الجسم وتقلص الكبد. وهذا بدوره يزيد من سلامة الإجراء وقد يقصر مدة العملية.
    2. الحفاظ على الأنسجة العضلية وحمايتها.
    3. تحضير الجسم للجراحة والشفاء.
    4. استعد لإتباع نظام غذائي بعد الجراحة مشابه جدًا لخطة النظام الغذائي هذه.
  • حاول الإقلاع عن التدخين. يرتبط التدخين بالتهاب المعدة والقرحة بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم أثناء الجراحة وبعدها.
  • اتبع روتين من ممارسة الأنشطة. قم بممارسة احد الأنشطة لمدة من 20 إلى 30 دقيقة يوميًا على الأقل وذلك سيقلل من خطر حدوث مضاعفات مبكرة وسيساعدك على التعود على الأنشطة البدنية.
  • خطط لوجبات ما بعد العملية. ضع خطة للوجبات بعد العودة إلى المنزل.

قائمة اقتراحات تجهيز حقيبة السفر
(اعدت من خلال تجارب سابقة لمرضى دوليين)

  • جوازات السفر والتذاكر (سواء عبر الهاتف أو مطبوعة) ومع ذلك ، فمن الأفضل الحصول على نسخة مطبوعة
  • بطاقة الائتمان (تحقق من أن لديك رقم التعريف الشخصي الخاص بالتحديث ، الأفضل ان تجربه قبل المجيء ، فلا ضرر من إخطار البنك الذي تتعامل معه أنك ستستخدمه في الخارج)
  • احصل على فيزا (25 جنيهًا إسترلينيًا على الأقل) من فرع البنك في المطار في مصر قبل أن تمر عبر الجمارك – لا توجد أوراق نقدية اسكتلندية (تقبل الدولار والجنيه الإسترليني واليورو) نفس البنك يمكن أن يمنحك جنيه مصري
  • نتائج الفحوصات الأخيرة التي قد يجدها الطبيب مفيدة
  • قابس محول للكهرباء (احصل على محول عالمي)
  • بطاقة تعريفية وقفل لحقيبة السفر
  • بيجاما فضفاضة
  • شاي وقهوة منزوعة الكافيين
  • المحليات
  • ملابس داخلية
  • شبشب مريح
  • أحذية مريحة
  • ملابس مريحة
  • زجاجة ماء ساخن (للراحة)
  • عصائر
  • المجلات والكتب
  • بخاخ فم جاف ، مرطب شفاه
  • جهاز لوحي به أفلام
  • مترجم جوجل
  • شريحة هاتف محمول مصرية
  • أدوات النظافة
  • المفكرة والقلم إذا كنت تريد تدوين الملاحظات
  • شاحن
  • الهاتف
  • أدوات صحية
  • الجوارب
  • رداء الحمام / معطف المنزل
  • للسيدات: مشابك شعر ، حمالات صدر
  • فرشاة شعر
  • كريم واقي من الشمس إذا كان خلال أشهر الصيف
  • مسكنات أو باراسيتامول في حالة الإصابة بالصداع
  • كوب حراري للحفاظ على القهوة دافئة
  • أكياس شاي الفواكه
  • زجاجة ماء
  • معقم اليدين
  • لافندر
  • مناديل للجسم يمكن التخلص منها
  • مناديل تنظيف
  • الضمادات اللاصقة المقاومة للماء
  • شاي النعناع
  • سدادات الأذن
  • قناع عين للنوم
  • وسادتك الخاصة

التقدم بطلب للحصول على تأمين طبي: